Vitaliteit staat voor levenskracht. Een levenskrachtig persoon kan goed omgaan met stress, pijn, onrust en drukte*. Een vitaal persoon heeft minder last van piekeren, prikkelbaarheid, koppigheid, geestelijke verwarring, lusteloosheid, ziekte, moeheid, slaapstoornissen, concentratieverlies of een gebrek aan inzicht. Vitale mensen verminderen zo hun kans op burn-out, depressiviteit of chronische ziekte en herstellen eerder.

 

Als specialist in stressmanagement, burn-outbegeleiding en effectief communiceren help ik jou of je werknemers graag weer vitaal te leven en te werken.  Met training, personal coaching en advies. In mijn praktijk Essare begeleid en ondersteun ik particulieren, zelfstandigen en organisaties die structurele veranderingen willen doorvoeren op het gebied van vitaliteit en persoonlijk leiderschap.

 

Daarbij maak ik onder meer gebruik van training in mindfulness, ademtherapie, compassie.

Geef ik ook training in maakbaar geluk, het beter omgaan met en leren communiceren.

Middels groepstrainingen, zie  essare – agenda of individuele begeleiding.

En met maatwerk aanbod voor organisaties en bedrijven:  bedrijven.

 

Neem nu contact op als je je vitaliteit weer wilt laten stromen.

 

*Gestresst? Doe de stresstest Stress test van het Fonds Psychische Gezondheid

index.php